Fiche de cours
Conseil n°1 : lutter contre la procrastination
La procrastination est le fait de toujours remettre au lendemain. C’est le grand ennemi de la performance, pourtant, nous faisons tous cela au quotidien. Quand quelque chose ne nous intéresse pas vraiment (faire ses devoirs, ranger sa chambre) nous avons tous tendance à procrastiner. Ton cerveau, par nature, recherche le plaisir. Quand quelque chose n’est pas vraiment plaisant, il essaye de le repousser à plus tard pour au moins avoir ce petit sentiment de satisfaction du moment en se disant « c’est bon, pour l’instant, je suis tranquille ». Sauf que le problème, c’est que ce sentiment ne dure pas. Très vite, il y a de la culpabilité, des regrets. Lutter contre la procrastination demande beaucoup d’efforts et de volonté, ainsi que de la méthode. La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que tu te lances dans la fameuse tâche redoutée, toutes les émotions négatives s’en vont. Le tout, c’est de se lancer.
Conseil n°2 : créer des routines
Créer des routines te permet de te mettre au travail sans trop de difficult&e