L'énoncé
Cocher la bonne réponse pour chaque question.
Tu as obtenu le score de
Question 1
L’attention permet :
De fixer sa pensée sur quelque chose en particulier.
De faire plusieurs choses à la fois.
De marcher ou de courir.
Question 2
L’attention est :
Facile à tenir, toujours réflexe, inconsciente et globale.
Difficile à tenir, robuste, toujours consciente et limitée.
Difficile à tenir, fragile, sélective et limitée.
Question 3
De façon réflexe, notre cerveau va focaliser son attention sur :
La première chose en haut à gauche de notre champ de vision.
Ce qui lui semble le plus important à ce moment-là : une émotion, un danger, etc.
Ce qu'il faut apprendre.
Question 4
Notre attention est captée par :
Ce qu'on veut apprendre ou comprendre.
Des bruits ou des mouvements soudains et inattendus.
Des pensées diverses et variées.
Les trois réponses précédentes.
Question 5
On peut faire deux choses à la fois :
Uniquement si les deux choses demandent un effort de concentration.
Uniquement si l’une des deux choses est automatisée et ne demande pas d’attention.
Tout le temps : c’est pratique pour gagner du temps.
Question 6
Pour apprendre à contrôler son attention, on peut :
Apprendre à reconnaître les distracteurs internes et externes.
Apprendre à détecter dès que notre attention glisse vers autre chose.
Apprendre à re-focaliser notre attention rapidement sur le sujet initial.
Les trois réponses précédentes.
Question 7
Quel est l'exemple d'un distracteur interne ?
Un téléphone qui sonne.
Une pensée intrusive qui survient.
Un ami qui hurle à côté.
Question 8
Pour garder une bonne concentration, il faut :
Avoir des objectifs clairs.
Sauter des repas pour travailler plus longtemps.
Avoir la télé allumée en fond pour se motiver.
Question 9
Les pauses :
Sont à éviter pour ne pas perdre de temps.
Doivent être faites strictement toutes les 2 h, comme en voiture.
Sont indispensables pour permettent au cerveau de se reposer en se laissant distraire.
Question 10
Il est 23 h et il y a une évaluation le lendemain matin, il vaut mieux :
Réviser encore, quitte à dormir peu.
Aller se coucher pour être bien reposé le lendemain.
Aller se détendre en jouant à un jeu en ligne avant de dormir.
Question 11
Développer des automatismes, c’est :
Très utile pour libérer son attention pour l’utiliser pour autre chose.
À éviter sous peine de devenir comme un robot sans volonté.
À éviter car ce n’est pas comme cela qu’on peut apprendre.